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励志帝猛男增肥33公斤半年瘦回

时间:2024-02-12浏览次数:

 励志帝!猛男增肥33公斤半年瘦回

健身教练为了了解学员痛苦、鼓励减肥者减肥,用半年时间体重由87公斤爆肥33公斤,并通过饮食和运动,用半年时间瘦回原来体重。

体会:

1.自己准备食物以避免吃快餐;

2.生活习惯的改变更有助于减肥。

 2012年06月06日美国一名健身教练为了解学员痛苦,在半年内增胖33公斤,再花半年瘦回来,还把过程写成书。惊人的是,肥胖影响的不只身形,还有个性。他变得懒惰且忧郁,婚姻关系也大不如前。   30岁犹他州健身教练曼宁(DrewManning),原本拥有六块肌、34寸腰,重87公斤。 去年5月起,他刻意放纵自己大啖速食、可乐,不再运动,短短一个月就胖了10公斤。半年内,体重飙至120公斤,睡觉时会打鼾,成天无精打采,连追2岁女儿都会气喘吁吁。让人惊讶的是,除了身材像吹气球,他的情绪和个性也丕变,丧失自信心。妻子说:“他开始变懒,不帮忙家务,也不再当好爸爸,变得乖戾。我最不能接受的是他很烦躁,不停抱怨。”随后在半年内,曼宁透过饮食和运动,恢复身材。