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新手健身后没食欲正常吗新手健身后没食欲正常

时间:2024-06-11浏览次数:

 

健身完不饿怎么回事?

1 这可能是因为健身后会分泌出一些饱腹感的激素,使得人的胃口会受到一定的抑制,感觉不是很饿。
2 另外,有些人在健身完后并不会感到很饿,也可能是因为他们吃饭的时间和量比较合理,身体处于健康状态,对于食物感到满足。
3 然而,如果你的身体明显缺乏能量,或者长期存在饥饿感,那有可能会导致健身效果不佳或身体疲惫。
所以,在合适的时间和量下进食,保证身体的营养和补给是很重要的。

可能是因为身体内的糖原储存充足,导致身体不需要补充能量。
同时,也有可能是人们的身体形态不同,有些人运动后可能就会非常饥饿,而有些人则可能没有这种感觉。
此外,饮食习惯也会对此产生影响,如果你平时饮食比较均衡,并且补充了足够的蛋白质和碳水化合物,那么就不容易感到饥饿。
总之,健身后不饿也不是一个异常的现象,与个人的身体状态、体质和饮食习惯有关。

您好,这可能是因为您的身体在健身后仍然处于高代谢状态,消耗了大量的能量,导致您的胃口不好。此外,如果您在健身后立即补充了足够的水分和营养,您可能不会感到饥饿。建议您继续保持健康的饮食习惯,以满足身体的营养需求。