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瑜伽起源于哪里练瑜伽有什么好处

时间:2024-06-11浏览次数:

 

瑜伽起源于哪里,练瑜伽有什么好处

瑜伽本真的意义,其实在于平静自己的内心。瑜伽起源于印度,但是在流传的时候慢慢的已经有很多不同的意义了。

 

大家可以选择在小巷里面练习瑜伽,告别喧嚣的城市,去真正的感受一下瑜伽的本真意义在哪里?这样你所练习的瑜伽也会非常意义。

一开始的大家只是想为了让身体健康而选择练习瑜伽,后期因为大家到吹捧大家的想法变质了,以为他有很厉害的功效,然后就会失望。

舞蹈式

单腿站立是很难保证身体平衡的,我有一个小方法,大家可以眼睛紧紧盯着一个位置。单腿站立肌肉进去紧绷状态,另一条腿朝向后面伸展,然后超过头顶膝盖弯曲,手臂向后伸展抓住空中的脚踝骨,另一个手臂弯曲。

蝎子式

倒立得时候一定要空隙好自己的手臂,很容易摔倒导致身体受伤的。两个手臂伸直千万不能弯曲支撑在身体的两边,肩膀打开与自己的腹部一起用力,控制身子的平衡,两条腿在空中大大的张开,达到身体的极限。

感受瑜伽的本真,这是每一个瑜伽人都应该做到的。只有在这种状态下练习瑜伽才是没有浪费时间,对这件事情感兴趣的朋友可以了解了解。

今日话题:瑜伽的本真需要大家去了解。

瑜伽起源于哪里,练瑜伽有什么好处?

瑜伽起源于印度,网络上有很多传言,说瑜伽是印度古代庙妓为了最佳性欲体验而学习的一项课程,因为受追捧的人多,慢慢演变成了今天用作健身的一种方式。

我想一句,这TM啥玩意儿?那些口口声声说是庙妓课程的人先了解一下瑜伽的真正来源and瑜伽起源好吗?

瑜伽,很多体式都是在模仿动物、植物的生活习惯and习性而演变而来的,所以才有:猫式、眼镜蛇式、下犬式、鹰式等等体式,

瑜伽在于修心,所以有冥想、躺尸式等等这些个体式。按照庙妓一说,难道冥想就是YY嘛?胡扯!!

不过瑜伽能够秀恩爱我是信的。

有男朋友的小仙女们周末肯定都非常忙,忙着吃饭逛街,忙着各种约会,可谓是个大忙人了。

可是有个体魄良好、腰力壮大的男朋友放着不练瑜伽简直太可惜了,不如抛弃那些繁杂的约会流程,和男朋友练场时尚的双人瑜伽吧。小密听说,会陪你练瑜伽的男朋友才是五好男朋友哦。

在众人都忙着为约会赶场的时候,你却跟男朋友晒出时尚的双人瑜伽的照片,想必是最高能、最让人羡慕嫉妒恨的秀恩爱方式了。

朋友圈总是有各种各样秀恩爱的方式,但要说最时尚的秀恩爱方式非双人瑜伽莫属了。男朋友仅用两只手就让你在空中倒立,并且还完成难度较大的花式倒立,怎么可能不羡慕你有个力量如此巨大的男友呢?

手部力量展示结束,接下来考验一下男朋友的双肩力量吧。在男友的肩上倒立好了之后,和男朋友的手臂相互纠缠在一起,就像连体婴一般不可分离的贴在一起,这甜蜜程度谁看了估计都嫉妒。

相信每个女生恋爱的共同点都是能在男方身上找到安全感。因为足够信任他,才会把身体完全放心的交给他,即使是在空中做到立的姿势也无需害怕,因为你们双手时刻紧握。

完成了一系列有难度的空中倒立之后,不妨尝试其他的一些瑜伽体式,比如在空中竖腿的姿势也是相当吸睛的。完完全全的将大长腿展现出来。有个好男朋友,还有个这么完美的身材,简直叫人嫉妒的发晕。

作为女生最骄傲的当然是身体的柔软度啦,也自然要在和男朋友练习时尚的双人瑜伽时露一手。男朋友在平躺在地面托举起你的身体,利用身体极好得柔软度将竖直水平的双腿向前方弯曲,直至平稳的放在头顶。

男朋友可以助你完成更高水平的鸽王式哦。鸽王式是瑜伽体式之一。

鸽王式对于女生的脊柱都有着很好的矫正作用哦。下面就进入小密讲课时间,我们一起来看看鸽王体势是怎么做出来的吧!

鸽王体势详解:

1、跪立在地面上,脚趾向后。左腿前跨大步,小腿与地面垂直;右腿向体后伸展,右膝和右小腿平放在地面上。双手合掌于胸前。

2、吸气,右脚微微滑后滑动,脊柱后弯,颈部后仰。

3、松开双手,双臂向下伸展,手掌落于右膝两侧,两掌间的距离不超过肩宽,手指朝前,手肘伸直。

4、弯曲右膝,直至右腿胫骨与地而垂直。伸展,脊柱继续后弯,头部后仰,把头放在右脚掌上。

5、呼气,抬起手臂,屈肘向上,右手抓住右脚脚背。保持这个体式15秒钟,正常呼吸。

6、松开右手,放低右小腿,双腿伸直,然后换另一侧重复这个体式。

想要展现男友力最好的方式便是单手托举起女朋友啦,这个姿势不仅展现男人满满的力量,同时,也让女朋友对你更加倾心了。可谓是一举两得啊。

有什么需要的可以跟小密留言哟,小密会108体式千万变化,就不信没一个姿势能让你喜欢。

大年初一,@瑜伽关键词 给您拜年了!

感谢你对瑜伽的好奇心,希望今天我的回答能带你走进瑜伽的广阔世界,并能从此爱上它。

瑜伽的起源由来已久,它几乎是与人类文明同时孕育的,有以下4种的传说。【略长~】

第一种,生殖崇拜说。

远古时期的人们面对神秘不解的事情时,往往会出现各种形式的崇拜,比如各种鹰、狼图腾和神迹崇拜等,其中一种就是生殖崇拜。原始人不解生命的来历,因此盛行生殖崇拜,他们认为只有生殖才能让大地和万物生机勃勃。

关于瑜伽起源的“生殖崇拜说”,则被猜测来自于远古印度人对生殖的崇拜——因为瑜伽中有太多能增加性能力和生殖能力的练习。

第二种,极限生存说。

印度大部分地处热带,而几千年前的印度就是酷热难耐,据推测当时夏季平均温度都在40℃以上。远古人生存能力低下,当时的人们为了抵抗恶劣的自然环境,创造出了能改善体质、提高生存能力的瑜伽。

第三种,长生不老说。

传说,最早的瑜伽修行者们,通过观测日出日落、云卷云舒等的自然现象,观摩飞禽走兽、水中鱼虾等的生命活动,观察大自然赋予动物、植物的本能及自愈能力,从而总结出了种种预防疾病、强健身体的健身术。

又根据不同的身体状况,不同的生存环境,创造出8600组体位法,86000个动作,期望借此得到长生。于是慢慢衍变为瑜伽。

第四种,主神传道说。

传说,瑜伽由湿婆神创造。湿婆神不仅是印度教所崇拜的三大主神之一,更是印度传说中的瑜伽之王,被称为“伟大的瑜伽行者”。相传他之所以拥有毁天灭地的无穷力量,正是刻苦瑜伽的结果。

传说湿婆神在喜马拉雅山上进行苦修,创造了所有的瑜伽体式。【据说湿婆创造的体式多达840万种,分别代表了他840万个化身。按照印度教的说法,每个人从生死的轮回到求得解脱之前,必须逐一这些姿势。】


无论起源如何,瑜伽发展到今天,已经成为全人类的财富,至于你说的瑜伽到底有什么用,我一言以蔽之:

瑜伽,理解不了就成了健身,理解一部分就成宗教,理解透了就是无上智慧。

我是@瑜伽关键词 主编,希望我的回答能让你有所收获!

2018,新年快乐!(●◡●)ノ❤